مسواک زدن دو بار در روز به مدت دو دقیقه با مسواک نرم و خمیر دندان فلوراید راهی عالی برای از بین بردن پلاک و باکتری های مضر از دندان ها و لثه ها است. این امر می تواند به پیشگیری از پوسیدگی دندان، بیماری لثه و سایر مشکلات دهان و دندان کمک کند.
برای تمیز کردن موثرتر دندان ها، می توانید از نخ دندان نیز استفاده کنید. نخ دندان یک نوار نازک از نخ است که برای تمیز کردن بین دندان ها استفاده می شود. نخ دندان به حذف پلاک و باکتری هایی که مسواک نمی تواند به آنها دسترسی داشته باشد کمک می کند.
برای استفاده از نخ دندان، یک قطعه نخ دندان به اندازه 18 اینچ (46 سانتی متر) را جدا کنید. نخ دندان را بین دو دندان...
